先来说个故事，有个财主家老来得子，孩子到了八九岁身体很虚弱，走路都走不动都要抬着。上不了学堂，老财主有点急到处求医问药也不见好。

后来遇见一个老道人，看见财主儿子走路都没力气，病泱泱的就出了个方子。老财主看方子只见写了六个字觉得道人欺骗他了。

那道人每天陪着小财主去河边练这六个字。练了后几个月后就和正常人一样了。

常念嘻(xi)气血旺。

常念呵(he)通筋脉。

多念嘘(xu)不上火。

多念吹(chui)强肾。

多念呼(hu)健脾胃。

多念呬(si)润肺喉。这些字本身没有什么意义，你每一口气拉长读一个字，但是不能读出声音来，你只要借用它们发音的嘴形，以听不见嘴中发音和呼吸的声音为准。

调整清理身体五脏六腑，就用“六字口诀”来清理身体内部。废气除，身体好!